Blogueira Gostosa Eu to dentroooo

Bomm diia meninass hoje levanteii dispostaaa a colocarr pra fora desse meu corpitcho G
tdas akelas gordinhas que insistem em fazer hora extras akii ja diisse que naum pago hora extra mas elas ensistem então o jeito vai ter que ser espulsa-las na marra entãooo boraaa..

Ja vii que algumas meninas ja estão na corrente da BLOGUEIRA GOSTOSA 2010
Para as meninas que ainda não estão sabendo corre no blog da Nana e ve como funciona e participe e fika uma blogueira gostosa em 2010..

Vamos lá então ?

Assim como as meninas colocarei minhas metas e minha musa, alem de colocar o selinho da campanha é claroo :



Meta: EMAGRECER E MANTER O PESO...

Nome: Erika Karen

Altura: 1,66

Peso atual: 69 kg (Socorrooooo)

META: 55-60 kg

Numero da calça: 42

Vou usar 40
                                         Selinho da campanha

 e aminha musa inspiradoraa
 

É isso ai meninas vamos nos ajudar heim o próposito da campanha é uma dar forças pra  outra

E lá vai uma dica que sempre opto quando estou de dieta

 colágeno em pó

Capsula e em ´pó

Por que essa substância tem tanto poder? É um tipo de proteína – aliás, 30% da proteína do nosso corpo é colágeno – que tem como funções principais formar as fibras que dão sustentação à pele. O colágeno é naturalmente produzido pelo nosso organismo, mas estudos mostram que, a partir dos 30 anos, o corpo sofre uma perda anual dessa proteína em torno de 1%. “Dos 50 anos em diante, a queda aumenta drasticamente”, diz Jocelém Salgado, pesquisadora e professora de nutrição humana da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz da Universidade de São Paulo (Esalq/USP). A produção passa a ser de apenas 35%, em média (socorro!).

O suplemento do colágeno em pó, associado a uma dieta saudável, é capaz de causar um emagrecimento de quase 6 kg, em dois meses. Tudo porque o suplemento inibe o apetite, oferecendo ao organismo sensação de saciedade e elevando os níveis de hormônios que controlam a fome.



Além de oferecer uma redução de peso, o suplemento de colágeno, combate a flacidez, melhora a elasticidade da pele e beneficia na firmeza dos músculos. Ainda fortalece o cabelo e as unhas, que são os primeiros a sofrer com a falta de nutrientes, e previne contras doenças degenerativas, como a osteoporose.


O suplemento de colágeno pode vir em cápsula ou em pó, porém este é o mais procurado, pois é hidrolisado e facilmente absorvido pelo organismo. E ainda, as versões em pó são facilmente diluídas em água ou leite e são livres de açúcar

Sabrina Sato e Letícia Spiller aderiram ao colágeno em pó faz tempo, Claudia Ohana acaba de virar fã. O suplemento entrou no cardápio das atrizes que querem manter o corpo firme e o rosto jovem por mais tempo. E tudo indica que está dando supercerto. Você também pode fazer o mesmo para adiar as ruguinhas. O colágeno é barato, prático (basta dissolver o pó na água), facilmente encontrado no mercado e sem contraindicação.

é melhor começarmos a tomar colageno cedo néh!!! Gentee abusem da gelatinaa light e melhor ela contem colageno e  é super levee ,*
e quem não quer emagrecer e fikar tda durinha EU QUEROOOOOO

a miinha dieta vou começar na segunda - feira ai venho com o cardapio da semana pra vcs darem uma olhadinha;* aki onde moro tem varias academias e os preços são otimos mas to precisando econimizarr néh
então vou optar por fazer caminhadas de manhã ou a noite aki onde eu moro é uma avenida e tem uma praça centralizada com pista pra ciclista e pedrestre e a mulherada ta em peço fazendo caminhada e é claro que tbm vou sempre fiz caminhada mas ultimamento fikei relaxada mas agora vou voltar;*

então é isso meninass vamos todas nos ajudarr me cobrem por favorrr e tbm vou estar sempre de olho em vcs;*

final de semana vou tentar fechar o fotografo e vou dar uma passadinh no cartório pra ver como anda os casamentos para junho e ver quais papeladas é necessario de resto esta tdo otimo sem nenhuma novidades
semana que vem vou começar a pesquisa os modelinhos de convites e as coisas para o chá de panela que ainda naum tem data definida..

um beijãooo

Otiimoo final de semana pra tdas

nem preciso diizer eu

amoo vcs!!!!