sexta-feira, 12 de março de 2010

Blogueira Gostosa Eu to dentroooo

Bomm diia meninass hoje levanteii dispostaaa a colocarr pra fora desse meu corpitcho G
tdas akelas gordinhas que insistem em fazer hora extras akii ja diisse que naum pago hora extra mas elas ensistem então o jeito vai ter que ser espulsa-las na marra entãooo boraaa..

Ja vii que algumas meninas ja estão na corrente da BLOGUEIRA GOSTOSA 2010
Para as meninas que ainda não estão sabendo corre no blog da Nana e ve como funciona e participe e fika uma blogueira gostosa em 2010..

Vamos lá então ?

Assim como as meninas colocarei minhas metas e minha musa, alem de colocar o selinho da campanha é claroo :



Meta: EMAGRECER E MANTER O PESO...

Nome: Erika Karen

Altura: 1,66

Peso atual: 69 kg (Socorrooooo)

META: 55-60 kg

Numero da calça: 42

Vou usar 40
                                         Selinho da campanha



 e aminha musa inspiradoraa
 

É isso ai meninas vamos nos ajudar heim o próposito da campanha é uma dar forças pra  outra
E lá vai uma dica que sempre opto quando estou de dieta

 colágeno em pó

Capsula e em ´pó


Por que essa substância tem tanto poder? É um tipo de proteína – aliás, 30% da proteína do nosso corpo é colágeno – que tem como funções principais formar as fibras que dão sustentação à pele. O colágeno é naturalmente produzido pelo nosso organismo, mas estudos mostram que, a partir dos 30 anos, o corpo sofre uma perda anual dessa proteína em torno de 1%. “Dos 50 anos em diante, a queda aumenta drasticamente”, diz Jocelém Salgado, pesquisadora e professora de nutrição humana da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz da Universidade de São Paulo (Esalq/USP). A produção passa a ser de apenas 35%, em média (socorro!).

O suplemento do colágeno em pó, associado a uma dieta saudável, é capaz de causar um emagrecimento de quase 6 kg, em dois meses. Tudo porque o suplemento inibe o apetite, oferecendo ao organismo sensação de saciedade e elevando os níveis de hormônios que controlam a fome.



Além de oferecer uma redução de peso, o suplemento de colágeno, combate a flacidez, melhora a elasticidade da pele e beneficia na firmeza dos músculos. Ainda fortalece o cabelo e as unhas, que são os primeiros a sofrer com a falta de nutrientes, e previne contras doenças degenerativas, como a osteoporose.


O suplemento de colágeno pode vir em cápsula ou em pó, porém este é o mais procurado, pois é hidrolisado e facilmente absorvido pelo organismo. E ainda, as versões em pó são facilmente diluídas em água ou leite e são livres de açúcar




Sabrina Sato e Letícia Spiller aderiram ao colágeno em pó faz tempo, Claudia Ohana acaba de virar fã. O suplemento entrou no cardápio das atrizes que querem manter o corpo firme e o rosto jovem por mais tempo. E tudo indica que está dando supercerto. Você também pode fazer o mesmo para adiar as ruguinhas. O colágeno é barato, prático (basta dissolver o pó na água), facilmente encontrado no mercado e sem contraindicação.

é melhor começarmos a tomar colageno cedo néh!!! Gentee abusem da gelatinaa light e melhor ela contem colageno e  é super levee ,*
e quem não quer emagrecer e fikar tda durinha EU QUEROOOOOO

a miinha dieta vou começar na segunda - feira ai venho com o cardapio da semana pra vcs darem uma olhadinha;* aki onde moro tem varias academias e os preços são otimos mas to precisando econimizarr néh
então vou optar por fazer caminhadas de manhã ou a noite aki onde eu moro é uma avenida e tem uma praça centralizada com pista pra ciclista e pedrestre e a mulherada ta em peço fazendo caminhada e é claro que tbm vou sempre fiz caminhada mas ultimamento fikei relaxada mas agora vou voltar;*

então é isso meninass vamos todas nos ajudarr me cobrem por favorrr e tbm vou estar sempre de olho em vcs;*

final de semana vou tentar fechar o fotografo e vou dar uma passadinh no cartório pra ver como anda os casamentos para junho e ver quais papeladas é necessario de resto esta tdo otimo sem nenhuma novidades
semana que vem vou começar a pesquisa os modelinhos de convites e as coisas para o chá de panela que ainda naum tem data definida..

um beijãooo

Otiimoo final de semana pra tdas

nem preciso diizer eu

amoo vcs!!!!

11 comentários:

  1. amei a dica do colageno
    obrigada
    vou entrar nessa tb
    bom final se semana
    bjum

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  2. Ola flor!
    mtooo boa essa dica do colageno, mto legal mesmo, depois vc me diz se ela esta dando efeito e farei o mesmo com a minha ração humana!!!!
    Isso mesmo, vai formalizando os detalhes do casamento heim!!!!!
    bjO

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  3. Oi Érika, td bem?
    Vim te desejar um ótimo fim de semana.
    Tem selinho pra vc lá no meu blog.
    Bjos.

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  4. Colágeno.. tomo um suplemento que tem, mas não sei se a quantidade é suficiente, bom antes isso que nada né!

    Isso ae eu apoio muito a campanha da blogueira gostosa!!! somos sim, e cada dia melhor!


    bjus!

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  5. obrigada pela visita estou te seguindoo tb
    beijos

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  6. Olá!

    Tá rolando um Sorteio SUPER legal lá no Blog!
    Aparece por lá!!!

    http://artspimenta.blogspot.com/

    Beijos

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  7. Lindaaaa... amei os selinhos, adooorei essa campanha aqui e vou aderir tbm ;D
    hihihihi...
    E tbm, esse Globo Reporter d sexta me deixou com vontade d emagrecer 5kg em 1 mês tbm..
    hehehehe ;D

    agooooora, em relação ao BBB...
    ...eu ODEIO o sem noção do Dourado MESMO!! xD
    aopskaskaposkas...
    SORRY!! + odeio mesmo!! rs
    ...e não tenho torcedor fixo nesse BBB, apenas odeio ele :P
    esse BBB eu nem acompanhava mto, por causa dele ter entrado d novo mesmo ¬¬
    + agora q acompanho, aah sei lá! não tenho pra quem torcer... xD
    hihihihihi... vai lá, pode ser o Cadu mesmo...


    beijão lindaaa ♥

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  8. Oi Érika, tudo bem?
    Também sou noiva, me caso loguinho. Gostei do seu blog, de saber que tb é evangélica. Volto mais vezes ;D haha

    Beijão flor

    ah, gostei desse papo de "blogueira gostosa 2010" vou ver mais sobre. Um incentivo é tudo de bom! hehe

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  9. Adorei saber do colágeno, to indo correndo pra comprar! E não se preocupa não, qndo der vc comenta lá, normalmente tbm fico enrolada e comento de uma vez só em vários posts da mesma pessoa!
    Bjos

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  10. Oi erika... eu nem preciso aderir a campanha viu, to perdendo peso de tanta ansiedade acredita! rsrsrs... Mas vou te dar uma dica tb ta! eu tomei alguns dias a ração humana (acho que vc ja ouviu falar) eu tomava d manha no lugar do cafe e 2h antes do jantar (pra não comer tanto)... em 1 semana perdi 2kilos...Ela reduz mesmo o apetite viu... fica a dica.. Tb quero agradecer o carinho que tem tido comigo... Fico feliz que tenha aprovada as fotos rsrsr è tão importante ter vcs comigo nessa reta final que vcs nem imaginam...bjos

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  11. OLA... TB ENTREI NO DESAFIO... ESPERO FICAR LINDA E BELA .. HAHAHA
    ESTOU TE LINCANDO TÁ...
    BJS

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comentaaaaa ai né!!

Selinhos

Selinhos